10 beneficii ale consumului de pepene roșu
Din SANATATE / 30 MAI 2019, 7:48
Pepenele roșu este un aliment de care nu poți să nu te îndrăgostești. Are un gust atât de bun, ne ajută să fim slabe, iar beneficiile pe care le aduce sănătății sunt uimitoare. În plus, are o serie de beneficii și asupra tenului și a corpului în general.
Iată de ce este bine să mâncăm pepene roșu:
- Crește rezistența organismului. Vitamina C din pepene îmbunătățește sistemul imunitar, menținând integritatea celulelor. Enzimele implicate în formarea colagenului nu pot funcționa fără vitamina C. În plus, având mult potasiu, acesta reglează activitatea nervilor și a mușchilor și determină gradul și frecvența cu care se contractă mușchii.
- Conține citrulina – un aminoacid care se găsește în coajă și care are rolul de ajuta la relaxarea și dilatarea vaselor de sânge. Cu alte cuvinte, reduce stresul oxidativ, responsabil de majoritatea proceselor inflamatorii apărute în corp.
- Este extrem de sărac în grăsimi. Dar are un nivel crescut de antioxidanți fiind astfel aliatul perfect în lupta cu radicalii liber
