11 ingrediente recomandate pentru îngrijirea pielii

Îngrijirea pielii este importantă, indiferent dacă este vorba despre pielea uscată, grasă, mixtă sau sensibilă.

Tipurile de ten

Există cinci tipuri de ten:

• – normal: acest tip de ten nu este nici gras nici uscat, este un ten echilibrat. Se regăsește cel mai adesea la persoanele tinere.
• – gras: prezintă o secreție sebacee. Este tenul care are tendința de acnee.  
• – uscat: prezintă o lipsă de sebum, iar hidratarea pielii nu este suficientă.
• – mixt: este un tip de ten des întâlnit, prezintă o parte grasă (frunte, nas, bărbie) și o parte uscată (restul feței).

Cum se îngrijește tenul

Sunt câțiva pași esențiali pentru îngrijirea tenului. Aceștia sunt:

• – curățarea pielii: înseamnă îndepărtarea sebumului, a celulelor moarte, a prafului și a diverselor produse cosmetice. 
• – tonifierea: presupune restaurarea pH-ului natural al pielii. Se folosesc cel mai adesea soluții alcoolice, pentru că acestea au o acțiune astringentă. 
• – hidratarea: este o etapă importantă pentru că hidratarea este cea care asigură elasticitatea pielii. 

Ingrediente recomandate pentru îngrijirea tenului

Există câteva ingrediente importante indicate pentru îngrijirea pielii:

• – mierea de Manuka: este renumită pentru faptul că ameliorează aspectul tenului, are acțiune hidratantă și hrănește pielea. Nu numai că îndepărtează celulele moarte, dar echilibrează pH-ul. În plus, mierea de Manuka ameliorează liniile fine și ridurile apărute. 
• – acidul hialuronic: moleculele de acid hialuronic au capacitatea de a reține apă mai mult de 1000 de ori greutatea lor. Acidul hialuronic este folosit mai ales în cazul persoanelor care au tenul uscat. Această substanță face ca pielea să-și mențină elasticitatea și aspectul sănătos, prin faptul că ajută la producerea de elastină și colagen, substanțe care sunt produse în cantități din ce în ce mai mici de organismul nostru, pe măsură ce înaintăm în vârstă. 
• – ceramidele: sunt molecule de lipide și se găsesc în celulele cutanate. Rolul ceramidelor este acela de a sigila umiditatea țesutului cutanat. Se regăsesc în produsele de hidratare și ajută la menținerea apei în celulele cutanate.
• – untul de shea (karité): este o grăsime vegetală foarte importantă pentru îngrijirea tenului pentru că are proprietăți hidratante și conține vitamine esențiale (vitamina A, vitamina E, vitamina F). În plus, untul de shea calmează iritațiile și previne pierderea umidității, ceea ce duce la obținerea unui ten cu aspect sănătos și elastic.  
• – vitamina B3 (niacinamida): vitamina B3 ajută la producerea colagenului, acizilor grași și ceramidelor. Toate aceste substanțe ajută la prevenirea pierderii apei din piele, reduce producția de sebum și combate acneea. Vitamina B3 este importantă și pentru că ameliorează petele pigmentare, dar și pentru că are acțiune antiinflamatorie. 
• – vitamina A: principalul efect al vitaminei A asupra pielii este acela de stimulare a regenerării celulelor. 
• – glicerina: este importantă la rândul ei pentru că este antiinflamatorie, ajută pielea să sigileze umiditatea la nivel cutanat. De altfel, glicerina este un ingredient utilizat frecvent pentru produsele de îngrijire și produsele cosmetice.  
• – colagenul: acest nutrient se găsește la nivelul oaselor, pielii și ligamentelor, dar odată cu înaintarea în vârstă organismul produce tot mai puțin. În plus, cantitatea de colagen este redusă de poluare și de expunerea la radiațiile ultraviolete. 
• – coenzima Q10: acest nutrient se găsește în organism, ajută la producerea de energie. Foarte multe tipuri de celule au nevoie de coenzimă Q10: celulele hepatice, celulele cardiace, celulele cerebrale, celulele care intră în componența mușchilor.
• – resveratrol: este un compus care se extrage din coaja strugurilor și are un efect antioxidant. Resveratrolul ameliorează acțiunea radicalilor liberi (cei care duc la accelerarea degradării celulare), ameliorează apariția petelor pigmentare și ajută la menținerea elasticității pielii.
• – licopenul: este un nutrient care poate preveni acțiunea negativă a soarelui asupra pielii.

Ce trebuie reținut:

• – Nu toate produsele cosmetice sau de îngrijire acționează asupra tuturor tipurilor de ten. Trebuie identificate produsele care se potivesc fiecărui tip de ten în parte. Acest lucru se poate face fie prin încercarea mai multor produse, fie prin consultarea unui medic dermatolog.
• – Este recomandat să fie cunoscută acțiunea unor substanțe asupra pielii (mai ales asupra tenului).