No input file specified.
Sanatate Vrei sa traiesti mult? Invata sa mananci sanatos!

Horoscop pe zile

Alege ziua de nastere mai sus si poti sa citesti tot ce iti rezerva viitorul.

Partener

Web-Solution

Vizitatori Online

Avem 3 vizitatori online
Vrei sa traiesti mult? Invata sa mananci sanatos! Imprimare Email
Marţi, 21 Iunie 2011 12:09
Groupon

Unul dintre secretele longevitatii il constituie alimentatia. Diferitele popoare cu o speranta mare de viata, chiar din zone georgrafice diferite, stiu asta si nu intamplator au cateva puncte comune in alimentatie.

Printre alimentele care ajuta la realizarea acestui tel, o viata lunga si sanatoasa, se afla si caisele, merele sau ciupercile, conform L'Internaute..

Caise

Originare din China, caisele sunt bogate in antioxidanti si vitaminele C si A. Se pot consuma proaspete sau uscate. Sunt bogate in potasiu, foarte utile pentru evitarea crampelor, in special la sportivi. Contin multe fibre alimentare, care ajuta impotriva constipatiei.

"Caisele este de preferat sa fie pastrate in frigider, deoarece sunt foarte fragile. Pentru a le consuma, caisele scoase de la rece trebuie lasate la temperatura camerei, inainte de a le manca", explica endocrinologul si nutritionistul, Laurence Levy-Dutel, doctor la spitalul Pompidou, din Paris.

Coacaze

Coacazele sunt fructe foarte fragile si trebuie consumate sau preparate rapid. Au continut scazut in calorii, putin zahar si sunt bogate in vitamina C. Acestea isi pastreaza toate proprietatile atat proapete, cat si congelate sau transformate in gem.

"Coacazele nu sunt consumate prea des, din cauza gustului lor acrisor. Dar amestecate intr-o salata de fructe sau in compot, ele aduc multa vitamina C si au putine calorii", sustine medicul.

Mure

A nu se confunda murele salbatice cu murele de cultura. Sunt doua soiuri diferite. Murele contin mult fier si calciu. Sunt utile pentru tulburarile digestive, accelerand tranzitul intestinal.

"Trebuie sa fim prudenti cand vrem sa mancam fructe de padure (mure printre altele). Ele pot provoca paraziti. Solutia: pentru evitarea oricarui risc, murele se spala foarte bine cu apa. Ele sunt delicioase, in compozitia unor prajituri, gemuri sau compoturi", declara dr. Laurence Levy-Dutel.

Mere

Marul face parte dintre fructele cele mai sanatoase. Cu putine calorii, mai mult sau mai putin dulce, in functie de soiul ales, marul are o mare putere de satietate. Unele studii arata ca marul este benefic si in cazul colesterolului ridicat.

"Nu exista diferente nutritive intre diferitele soiuri. Un detaliu important: marul trebuie mancat dupa ce a fost spalat. El contine multe vitamine si minerale", explica specialistul.

Ciuperci

Ciupercile contin putine calorii si sunt recomandate tuturor. Sunt foarte bogate in vitamina B si in minerale. In plus, ciupercile pot fi consummate crude sau fierte.

"Ciupercile sunt foarte hranitoare, contin minerale (cupru, seleniu) si vitaminele B si D. Ele au multe ingrediente active, benefice pentru sanatatea intestinala", mai declara expertul.

 

sursa: Ziare.com





Comentarii
Comentariu nou
stela gabriela canel   |213.161.134.xxx |2011-07-15 16:40:26
multumesc pentru secretul longevitatii noi ıntradevar traim ıntrun tempou
intens şi uitam ca sa ne alimentam punctual,eu voi face altfel de acum ıncolo
caci la vırst de 41 de ani sınt dtoare sa ma mentin...
Scrieti comentariu
Nume:
Email:
 
Web:
Titlu:
:angry::0:confused::cheer:B):evil::silly::dry::lol::kiss::D:pinch:
:(:shock::X:side::):P:unsure::woohoo::huh::whistle:;):s
:!::?::idea::arrow:
Va rog sa introduceti codul anti-spam pe care il puteti citi in imagine.

3.26 Copyright (C) 2008 Compojoom.com / Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved."

 
 







Comentariul Zilei

Victoraş, ai grijă de copii! de Grigore Cartianu

04-05-2012 Legenda spune că pe 22 decembrie 1989, înainte de a urca în elicopterul fugii spre neant, Elena Ceauşescu i-ar fi spus generalului Victor Atanasie Stănculescu: „Victoraş, ai grijă de copii!" În vocea ei trebuie să se fi resimţit atât autoritatea de mamă a naţiunii, cât şi emoţia de mamă a trei copii, paralizată de neaşteptatul fior al fricii. Generalul Stănculescu susţine şi azi, din Spitalul Penitenciarului Jilava, că Tovarăşa n-a rostit niciodată o asemenea frază. Cert este că el se bucura încă de afecţiunea specială a ilustrei analfabete de recunoaştere mondială. Şi avea să se mai bucure trei zile, până când a dezamăgit-o fatal, ducându-se la Târgovişte să-i zboare creierii. Victoraş, ai gr...
Citeste mai departe...

Andrei Cornea, in revista 22: Cine ne tiranizează?

27-01-2012 E vremea să ne trezim din coşmarul televizat şi să rostim răspicat câteva evidenţe. Nu, România nu este o dictatură, nici Băsescu un tiran. Nu, nu asistăm la o revoluţie, nici ca aceea din ţările arabe, nici ca aceea din 1989. Da, e bine că violenţele ultraşilor au putut fi stăpâ­nite şi trebuie să fie stăpânite şi în continuare. Da, jandarmii şi-au făcut în general bine datoria. A susţine că ei i-au provocat pe huligani e o enormitate. Da, 2-4.000 de oameni manifestează zilnic în întreaga ţară (în diferite oraşe), marea majoritate paşnici şi fără o umbră de program politic. (Nu discut aici despre cei scoşi când şi când de opoziţie sau de sindicate.) Nu, Piaţa Universităţii 2012 nu seamănă deloc cu Piaţa Universităţii 1990....
Citeste mai departe...

Revista presei in Ajun: Banel, erou in Franta la sfarsit de an

23-12-2011 Anul 2011 mai are timp doar pret de o rasuflare, fiind nevoit in cateva zile sa ii faca loc anului de gratie 2012. Dar pana atunci, romanii mai au de petrecut Craciunul. Cu o zi inaintea celei mai mai mari sarbatori crestine, presa romaneasca ne surprinde cu titluri care au parca menirea sa ne scoata din atmosfera de vacanta binecunoscuta sfarsitului de an. De departe cel mai interesant titlu citit astazi a fost cel despre atasamentul suporterilor lui St.Etienne pentru ex-stelistul Banel Nicolita. Nu demult, tigan in Romania, acum este erou in Franta. Suporterii francezi au desfasurat un banner urias in cinstea mijlocasului roman, facandu-I acestuia, prin acest gest, cel mai frumos cadou de Sarbatori. De altfel, autor a doua goluri si o pasa de gol in acest sezon, Nicolita a fost rapi...
Citeste mai departe...

Pregatiri de alegeri

13-11-2011 Suntem martorii a doua abordari diferite ale alegerilor parlamentare si locale de anul viitor: in timp ce PSD si implicit, USL, incearca din rasputeri sa rezolve problema Geoana, partidul de guvernare, cuminte si loial, asa cum ne-a obisnuit, lasa DNA-ul sa ii rezolve problema de imagine. Procurorii curata de corupti partidul prezidential, cu speranta ca PDL va inregistra un scor bun la alegerile din 2012: seful ANOFM, Silviu Bian, retinut pentru luare de mita, apoi Radu Bica, vicepresedintele CJ Cluj, ca sa-l vedem 29 de zile dupa gratii pe Sorin Apostu, edilul Clujului. Tot pentru fapte de coruptie. Se spune ca ar putea urma Silviu Prigoana. Iar PDL are de unde. De cealalta parte, alternativa la guvernare, cu PSD cap de lista, ce face? Nu vedem luari de pozitie pe tema de interes majo...
Citeste mai departe...

Socat de Romania

11-10-2011   Gypsy. Asta e porecla tiganului care l-a omorat in bataie pe baschetbalistul de 23 de ani, Chauncey Hardy. S-a intamplat intr-un club din Giurgiu. Smecherii locului, cu aere de interlopi locali, au fost probabil deranjati de pustiul care sarbatorea in acea seara victoria echipei sale. Au decis sa-l snopeasca in bataie pe tanarul american abia sosit de doua luni in Romania, si care, isi trimisese primul salariu, in valoare de 1.500 de euro, familiei sale, peste Ocean. L-au omorat in bataie.      Fara cuvinte: Fiul cel mare al interlopului Butoane, la audierile DNA ( foto: "Adevarul")   Stefan Dabu ...
Citeste mai departe...

Cele mai comentate

Zodiac Rautacios

Zodiac Rautacios

Norisor

Pisici - Anunturi adoptii pisici


cambodia


Recomandari

Hobbit Land 

 
No input file specified.