Ce sa mananci pentru a scapa de durerile de cap

Ce sa mananci pentru a scapa de durerile de cap

Daca suferi deseori de migrene, stii cat de greu poate fi. Sigur, poti lua pastile sau poti face exercitii pentru a incerca sa scapi de durere, dar aceste remedii sunt temporare, ceea ce inseamna ca aceasta poate reveni.

Iata ce altceva poti face: schimba-ti dieta. In timp ce unele alimente declanseaza migrene, altele te pot ajuta sa le tii departe.

ALIMENTE PE CARE AR TREBUI SA LE CONSUMI ZILNIC PENTRU A PREVENI MIGRENELE:

  • Avocado

In cazul in care ai nevoie de inca un motiv pentru a iubi acest fruct, afla ca avocado combate si migrenele. Acest lucru se intampla datorita faptului ca fructul este bogat in antioxidanti precum luteina si zeaxantina.

  • Smochinele

Smochinele sunt bune pentru organismul nostru, fiind un aliat puternic si impotriva durerilor de cap. Potrivit expertilor, aceste fructe contin potasiu care ajuta la reducerea inflamatiei.

citeste mai mult